Fitness - ein nicht mehr wegzudenkener Begriff unserer Zeit

Fitness ist vielfältig + wird immer interessanter in unserer heutigen stressigen Zeit. Ob Privat oder im Berufsleben, wir müssen immer mehr leisten, da kommt unsere Fitness regelmäßig zu kurz. Erfahren Sie, auf unserem Fitness-Portal, mehr über das Thema Fitness, Muskelaufbau + Sporternährung.

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Fitness-Blog - In unserem Fitness-Blog geht es, wie der Name schon sagt, rund um das Thema Fitness. Die neusten Informationen rund um Fitness, Sporternährung + Muskelaufbau.



BMI-Rechner
BMI-Rechner - Ermitteln Sie online Ihren Body Mass Index und finden Sie heraus, ob Sie Idealgewicht haben oder ob Sie mehr Fitness treiben sollten.



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Fitness-Lexikon - Erfahren Sie mehr über die unterschiedlichsten Nahrungsergänzungen im Bereich Fitness. Fitness-Lexikon von A wie Aminosäure bis Z wie Zink.

Fitness + Creatin -Creatin ist griechisch (Creas) und bedeutet Fleisch. Es wurde erstmals im Jahr 1984 entdeckt. Es ist eine körpereigene Substanz, welche aus drei Aminosäuren in der Leber gebildet wird. Die Aminosäure "Methionin", kann vom Körper nicht selber hergestellt werden. Diese Aminosäure muss über die Nahrung zugeführt werden. Ein guter Lieferant für Creatin ist Fleisch. Ein Kilo Gramm Fleisch enthält ca. vier Gramm Creatin. Um einen zusätzlichen Pump für das Krafttraining zu bekommen, kann Creatin als Sporternährung + Nahrungsergänzung eingenommen werden.


Fitness + Muskelaufbau - Mit Muskelaufbau ist gemeint, dass man mit gezieltem Training, zum Beispiel Bodybuilding, Bodyforming, Krafttraining oder Fitness - Workout, seinen Muskelumfang vergrößert oder dem Muskel so trainiert, dass dieser mehr Leistung bringt.


Fitness Allgemein

Fitness

Immer mehr Menschen wollen heutzutage etwas für Ihre Gesundheit tun, daher entscheiden sich immer mehr Leute dazu, aktiv Fitness zu betreiben.

Fitness steigert das allgemeine Wohlbefinden und steigert zudem die Leistungsfähigkeit im Alltag.Fitness kann zudem sehr hilfreich sein, um Stresssituationen besser bewältigen zu können. Fitness ist gesund, allerdings auch nur solange der Fitnesstreibende sich nicht verausgabt. Fitness macht sehr viel Spaß, besonders wenn man Fitness in der Gruppe ausübt. Manche Leute tun sich schwer Fitness regelmäßig zu betreiben, denn auch wenn dabei ein hoher Spaßfaktor einsetzt, so ist doch aller Anfang schwer, denn Fitness ist nun mal auch Sport und Sport strengt an.

In der Gruppe fällt es sehr vielen Menschen leichter sich sportlich zu betätigen, da innerhalb einer Gruppe oft der Kampfgeist geweckt wird, aufgeben ist hierbei dann meist nicht drin, Ansporn ist hierbei eher angesagt.

Fitness kann in unterschiedlichen Studios betrieben werden, dies ist gerade für Anfänger gut geeignet, denn auch Fitness kann gefährlich werden. Gefährlich wird Fitness dann, wenn der Fitnesstreibende sich nicht an Regeln hält, die dazu gehören, um gesund Fitness zu betreiben. Natürlich können Sie auch alternativ einen Crosstrainer kaufen oder eine Kraftstation.

Eine goldene Regel ist das Aufwärmen, wer sich nicht richtig oder gar überhaupt nicht aufwärmt, riskiert eine sehr schmerzvolle Muskelzerrung, mit oft noch schlimmeren Folgen. Wird Fitness richtig betrieben und auch das richtige Maß eingehalten, so kann Fitness + Diät gesundheitlich fördernd sein und auch zusammen mit einer Ernährungsumstellung die Figur verbessern. Aber auch Hyaluronsäure kann zu einem besseren Wohlbefinden beitragen, denn Hyaluronsäure kann das Hautbild verbessern. Auch Sonnenschutz und Medaillenspiegel Olympia sind hier ein Thema.

Wer rastet der rostet, wer regelmäßig Muskelaufbau und Fitness betreibt (z.B.: mit Fitnessartikeln von einem Shop für Gymnastikzubehör), wird schnell feststellen, wie gut es dem ganzen Körper tut, sich sportlich fit zu halten. Einige halten sich sogar durch sogenannte Power Lift fit.